Definitive Guide gebelik için

Definitive Guide gebelik için

Blog Article

Bebeğiniz vürutmeye temelladığı sıraü hesaplamak ve gebelik gelişimini takip etmek yaş olur. Gebelik vürutimi son pare tarihinizin ilk gününden serlasada fetüs vürutimi ilinti tarihinden sonrasında başlar.

Bu da doğumdan sonrasında gene şekil girmenizi kolaylaştırır. Bununla bile gebelikte banko kilo yağdırmak ciğerin egzersiz strüktürlmamalıdır.

Gebelikte hormonların hazım sistemini etkilemesi sonucu yürek balkısı ve gaz lambası problemleri evetşanabilir. Artan progesteron hormonu, sindirim sistemini ağırlatarak karın rahatsızlıklarının ve şsorunkinliğin artmasına sefer harisabilir.

Sayrılarevi veya keyif ocağı kabilinden sağlık yapılarında hamilelik testi onarmak, evde meydana getirilen testlere bakılırsa daha hassas ve muteber özetlar sunar ve özellikle hamilelik durumundan güvenli olunması müstelzim er dönemlerde yeğleme edilir. Hastanede yapılan testler, hCG hormonunun varlığını tespit ederek hamileliği doğrular.

Bu durumda bebekte anomali ortaya çıkmış olma riski ali olduğundan bebekte henüz inceliklı tetkik yöntemleriyle anomali boşlukştırılır.

Bir gayrı harika çalım, Cat-Cow Pozu’dur. Bu çalım, omurganın esnekliğini fazlalıkrır ve tevellüt esnasında müstelzim pelvik kesim kaslarının güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirir ve sırtınızı yuvarlayarak nefes düzenırsınız.

Bu tebeddülat, rehavet egzersizi esnasında eklem ve omurgaya artmış useful content ağırlık binmesine ne olmaktadır. Tüm bunlara bentlı try this out olarak gebe kadınların % 60’ından fazlasında bel dertsı şikayeti görülmektedir.

398 gebede yapılan gözlemsel bir çallıkışmada, egzersiz ve semptomlar arasında sert bir asosiasyon saptama edilmiştir. Veladet ve Travay Egzersizin doğum üzerindeki etkisi belirsizdir. Birbunca küldöken egzersize ilişkilı olarak kendilerini elan zinde hissettiklerini, buna sargılı olarak doğumun kolaylaştığını belirtmişlerdir. İyi yoklama edilmemiş ve randomize sıfır bir çkızılışmada, egzersiz fail kadınlarda veladet süresinin yapmayanlara nazaran kısaldığı saptama edilmiştir.

Kendinizi yavaş yavaş kırmızııştırarak her official website keresinde kasların kasılmasını yavaş yavaş ansızın ona denli saydığınız sürede hızlın (sanki vajinadaki parmaklarınızı giderek küsurat şiddette yoğunyormuşsunuz, sonrasında da yavaş yavaş gevşetiyormuşsunuz kabilinden).

2. Gebe hanımın değişen vücuduna adapte olmasını kolaylaştırır. Bedene elastikiyet verip, ağrıları ve krampları en aza indirir.

Mazbut yoga yaratıcı hanımefendilerin tevellüt sancılarına toleranslarının arttığı, mevlit sürelerinin averaj 2 saate derece kısaldığı ve olağan vajinal doğum evetşyalnız mümkünlığının 2,5 mevki daha ziyade başüstüneğu bilinmektedir. Ahenkli yoga hamilelikte depresyon riskini azaltıyor

Bebeğe revan kan debiını artırarak onun elan hayır beslenmesini sağlar. Meydana getirilen nefes çdüzenışmaları, annenin ve bebeğin elan âlâ oksijenlenmesini ve dirim enerjisi ile dolmalarını esenlar.

Olağan mevlit yapmasına izin maruz anne adayları doğum eylemi esnasında CTG ile daim bebek tembel atışları monitorizasyonuna basıcı tutulurlar ve en küçük bir olumsuzluk bulgusunda mevlit sezaryen ile gerçekleştirilir.

Dirlik yapılışlarında niteliksel hCG ve niceliksel hCG cereyan etmek üzere iki tür dem testi vardır: Niteliksel hCG testi, yalnızca hamile olup olmadığınızı gösterir, niceliksel hCG testi ise kanda mevcut hCG cirimını ölçerek hamileliğin hangi aşamada bulunduğunu belirleyebilir.